Sanna Stress Care

ontdek je eigen kracht

Loslaten

Gisteravond was de eerste aflevering van het programma ” geef mij je angst” . Leuk om een ander bezig te zien met wat ik dagelijks doe. Exposure therapie!!! Indrukwekkend hoe authentiek de gevoelens van de vrouw in kwestie overkwamen. Haar angst om controle los te laten is zo herkenbaar. Leren los laten is een van de grootste struikelblokken in een mensenleven.

Waar komt het begrip stress vandaan ?


Leuk om te weten….

De term “stress” is in gebruik in de fysica om de belasting, de druk of trekkrachten op metaal aan te duiden.

Draagkracht versus belastbaarheid

Rond het jaar 1940 werd de term geïntroduceerd om bijzondere reacties van het lichaam op externe veranderingen aan te duiden. Binnen korte tijd vond het woord algemene ingang in de volkstaal. Zo wordt de term tegenwoordig vaak gebruikt om situaties te beschrijven waarin mensen onder (tijds)druk staan. De vermelding “Geen tijd – te druk” is voor de meeste mensen een dagelijkse ervaring.

Een fijne stressvrije dag verder….. 🙂

 

Wat is stress?

Een collega op het werk haalt je het bloed onder je nagels vandaan. De kinderen zijn uit huis en je valt in een gat. Een dierbaar familielid is overleden. Je ontdekt dat je man/vrouw vreemd gaat. Burenruzie. Je zit niet lekker in je vel en je weet niet waarom.

Wat is vaak de reactie van je omgeving: “Maak je niet zo druk…”, “Stel je niet zo aan…”, “Kom op, na regen komt zonneschijn…”, “Als je oud bent lach je erover…” Welgemeende adviezen, waar je niet zo veel mee kunt.

Soms zijn er dingen in je leven die je niet met iemand uit je naaste omgeving wilt bespreken, omdat het simpelweg te zwaar is. Schaamte en angst houden je tegen. Soms zijn het juist mensen uit je naaste omgeving die het nodig maken om je hart te luchten. Bij een persoon die luistert, die begrijpt en waarbij het echt om jou gaat. Hier verschijn ik in beeld. Andrea Sanna.